La Zumba est une activité sportive qui permet de faire une remise en forme complète et de perdre du poids en dansant.

Ce type de sport travaille:

  • le cardio,
  • l’endurance
  • la respiration.

Cette discipline permet d’exécuter des mouvements rythmés et de dépenser beaucoup de calories.

La Zumba est pratiquée sur des styles de danse très variés tels que salsa, merengue, bachata, reggaeton ou encore le flamenco.

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