Le Step est l’une des disciplines les plus populaires en matière d’exercice en groupe.

C’est un sport très énergétique et rythmé.

Facile à réaliser en apparence, cette discipline exige beaucoup des tendons et des articulations.

Ce sport aide:

  • à booster votre corps
  • à muscler les jambes principalement
  • à tonifier le fessier

Néanmoins, la zone abdominale est aussi renforcée, car lors des exercices, il est impératif de se tenir bien droit.

 

 

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