Descriptif des cours collectifs de la salle de gym

BODYPUMP

Renforcez et tonifiez votre corps avec BODYPUMP !

Ce cours de 60' vous permettra de solliciter tous les muscles de votre corps grâce à des exercices de musculation simples et adaptés à tous.

Une musique entraînante, des instructeurs motivants et un choix de poids selon votre niveau pour obtenir les résultats que vous recherchez...

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYPUMP est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

RPM

Entrez dans la course avec RPM !

Ce cours de 50' vous fera parcouris plus de 20 à 25 km sans même vous en rendre compte. Suivez votre instructeur à travers des parcours variés, rythmés par des musiques entraînantes. Vous pourrez contrôler votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle et en gérant votre cadence de pédalage.

Rejoignez le peloton et découvrez l'athlète qui sommeille en vous.

Améliorez votre système cardio-vasculaire grâce à ce cours simple. Brûlez un maximum de graisse tout en vous amusant.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de RPM est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

BODYCOMBAT

Extériorisez-vous avec BODYCOMBAT !

BODYCOMBAT est un cours complet de 55' inspiré des arts martiaux et de nombreuses disciplines comme le karaté, la boxe, le kung-fu, le kickboxing, la boxe thaïlandaise et le Tai Chi Chuan.

Libérez le combattant qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant votre corps.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYCOMBAT est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

 

BODYBALANCE

Trouvez l'équilibre avec BODYBALANCE.

BODYBALANCE est un programme d'entraînement qui combine le meilleur des techniques de Yoga, Taï Chi et Pilates en un seul et même cours. Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcement musculaire et d'étirement.

Ce cours d'une heure va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques envoûtantes. Venez partager ce moment d'harmonie et d'équilibre.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYBALANCE est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.

BODYSTEP

Décollez avec BODYSTEP.

En utilisant un step à hauteur ajustable, votre motivation sera au maximum grâce aux chansons attirantes, captivantes et à des instructeurs accessibles.

Des blocs cardio pour brûler des calories, suivis par du renforcement pour sculpter et tonifier vos muscles, augmentez la force fonctionnelle de votre corps dans son ensemble.

Comme tous les autres programmes LES MILLS, un nouveau cours de BODYSTEP est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et les hits les plus motivants du moment.